„Cieszy się starzec, że przetrzymał marzec”, czyli jak zwalczyć skutki wiosennego przesilenia?

Budząca się do życia przyroda, dłuższe i bardziej słoneczne dni to oznaki wiosny. Jednak w pierwszych dniach wiosny, na przełomie marca i kwietnia, wiele osó...

Pamięć ze wspomaganiem

Czy zdarzyło się Wam zapomnieć gdzie odłożyliście segregator z dokumentami? Nie mogliście znaleźć kluczy? Czy zamknęliście mieszkanie? Ja tak miałam po...

Orzechówka, czyli smaczna i zdrowa nalewka z zielonych orzechów

 Orzechy włoskie rosną w moim ogrodzie właściwie od zawsze. Odkryłam je na nowo przy okazji dolegliwości żołądkowo-jelitowych, które jak wszyscy wiemy nie...

Czy suplementacja witaminy D ma wpływ na odporność jesienno-zimową?

Do sprawnego funkcjonowania organizm potrzebuje wielu różnych składników odżywczych, między innymi witamin i minerałów. Jednym z nich jest witamina D3 produko...

Dlaczego warto jeść ryby?

Trudno wyobrazić sobie święta bez karpia, śledzia czy pstrąga.. Ale czy na co dzień równie często po nie sięgamy. Lubimy ryby i uważamy je za zdrowe, ale mimo ...

Tak przez całe życie – strategia długofalowego budowania odporności organizmu

Masz 6 lat i w powietrzu czujesz atmosferę wyczekiwania, nadziei i ekscytacji. Twoje emocje sięgają zenitu i nie mogąc się doczekać, zrywasz z siebie koc i biegniesz do pokoju gdzie stoi choi...

Jesień ... sezon na dynię

Kiedy lato pozostaje już tylko wspomnieniem, zaczyna się sezon na… dynię. Jej ciekawe kształty i kolory są piękną dekoracją jesiennego krajobrazu i spiżarnianych półek. O dyni warto jedna...

Jak dbać o odporność

Stres i niepewność w okresie panowania pandemii koronawirusa dotyczy każdej rodziny w Polsce. Wprowadzone obostrzenia „zostań w domu”, lockdown, maski na twarzy,brak kontaktów mi�...

Czosnek - naturalny suplement i jego właściwości zdrowotne

Jest takie przysłowie: „Jeśli nie poświęcasz czasu na swoje zdrowie, będziesz zmuszony znaleźć czas na swoją chorobę”. I to prawda! Gdy jesteśmy zdrowi, możemy „przenosić...

Czekolada wzmocni serce i mózg, ukoi nerwy

Czekolada jest moim ulubionym smakołykiem. Kostka czekolady potrafi przegonić wszelkie smutecz...